lördag 30 juli 2022

Semester

Nu tar jag semester. Äntligen. Sen semester som det brukar. Och jag gillar det när semestern väl kommer. Under min semester ska jag fokusera på mig själv. Ta hand om mig själv och göra saker jag gillar. 


Första veckan i augusti är det Pride-vecka. Där är planen att gå på föreläsningar i Pride-house och någon kväll vara i Pride-parken för lite fest.  Jag kommer också att titta på en väns dragshow under veckan. Jag ser verkligen framemot att få hänga där. Med min flickvän och få träffa vänner, bli klokare på föreläsningarna och få ha roligt i Pride-parken. Så underbart att få starta semestern med lite party! 

Något annat jag ska göra under min semester är att jobba med rädslor. Jag har massor av dem och det hämmar mig att utvecklas och göra saker. Jag har fokuserat mycket på tankarna, som i sin tur föder på mina känslor, mina rädslor framför allt. Att inte behöva arbeta och göra det som är gott för mig tror jag kan vara en bra start. 

Jag uppskattar mig själv och är lycklig över min resa hittills. 


Nu njuter jag. Till fullo. Av att bara få vara i tre veckor. 



söndag 24 juli 2022

Samtalen som läker

Söndag i juli. Jag har sovit en bra natt. Svalt och skönt. Och efter en promenad på Djurgården. Det blev för min den ca 20.000 steg. Och en massa prat om livet och annat gott och blandat. 

Jag träffade en kompis som är rätt lik mig med humor och tankar om livet. Vi brukar promenera då och då och upptäcka staden samtidigt. Vi pratar om livet och våra drömmar. 

Promenaden igår var en promenad jag verkligen behövde. Vi pratade om att pilgrimsvandra och vandring generellt.  Jag har en dröm att vandra själv och hitta mig själv mer. Hur kan vandringen göra något bra? 

Det händer saker i livet hos oss som gör att vi tappar fotfästen. Det kan vara separation, ekonomisk kris, dödsfall av en nära. 

Jag har haft mina dalar med saker jag har fått jobba med och känner nu att jag har kommit uppåt från dalen rätt bra. Att vandra och bara vara där och då, acceptera att jag inte mår bra just nu kan vara bra. När jag har mått som sämst märker jag hur läkande en kort promenad kan vara. Naturen ger energi tillbaka och tar med sig ångesten. Att prata om detta med någon som tänker lika kring vandringen fick mig att fälla ett par tår. Det var tacksamhet att ha kommit så långt i min resa att hitta mig själv. Att få vara jag och få drömma om det som är viktigt för mig. En vandring själv i fjällen är något jag gör planer för i snar framtid. 

Jag har så mycket tankar som får mig att tappa fotfästet och då är det skönt att ha lite redskap att ta sig till. Skogens närhet är viktigt för mig och att ha tillgång till meditation. Det är saker som får mig att stanna upp och vara i nuet och uppskatta det jag har här och nu. 






lördag 23 juli 2022

Feelingen

Det är sommar. Värmen var här på besök. Nu har jag fått njuta av det svalare väder igen. Omväxlingen gör att jag gillar den svenska sommaren. 

Igår var det arbete hemifrån med planering och rättning av elevtexter. Rätt skönt att kunna göra det. Jag har en arbetsvecka kvar och den går rätt fort misstänker jag. 

Igår var det en kväll hos en av ex-kollegor som jag verkligen trivdes att jobba med. Det blev en sen kväll med vin, god mat och så kunde vi sitta i trädgården med tända ljus. Hur mysigt låter inte det? 

Bjuder på en bild från min balkong. 

Idag väntar nya äventyr. Också med en ex-kollega, från ett annat jobb för länge sedan. Det ska bli en promenad i vår vackra stad, Stockholm. Vi lyckas ta långa promenader och en gofika/mat efter. Det svala vädret gör att jag orkat njuta av att röra på mig mer. 

Dessa träffar med kollegor och vänner gör att jag mår bra och är mer i nuet. Jag tänker inte så mycket på dåtid eller framtid där mina tankar fastnar lätt. Att få träffa människor är viktigt för mig men även att få återhämta mig och ta det lugnt. Något jag har börjat notera hos mig är hur jag reagerar i möten hos människor. Vad kan jag lära mig i detta möte? Nu har jag haft väldigt fina möten men när möten blir besvärliga. Hur kan jag ta lärdom av det? Vad gör det hos mig att jag reagerar som jag gör? Att kunna säga nej till något du inte gillar händer eller hamna i en diskussion som känns inte så kul. Hur kan jag hantera mina känslor där? 

Nu ska jag få mer morgonkaffe och bli redo att träffa en av de mest positiva människor jag känner. 


torsdag 21 juli 2022

morgonen

​Det är tidig morgon. Jag ska snart åka till jobbet. Innan det hinner jag sitta på balkongen och ta djupa andetag. Lyssna på fåglarna. Ge kraft till dagen. 


Jag är glad över min balkong. Där sitter jag ofta, från tidig vår med filtar, genom sommarens värme och fångar in höstens färger. Jag mår bra på min balkong. Den ger mig energi. Jag slappnar där. 


En av de varmaste dagarna på väg att starta. Skönt med värme. Dock skönt att vädret växlar så att man får vila. 


Ha en skön sommardag! 


söndag 17 juli 2022

Det blir inte som du tänkt dig

 Söndag morgon. Jag vaknar tidigt. Redan klockan 6.00. Ligger kvar i sängen. Tänker att lite kaffe kan ju vara gott. Dricka i lugn och ro. Ingen stress. Så får det bli. Det bästa jag vet är kaffe på morgonen. 

När jag fått i mig kaffet var det dags att åka in till stan för att hjälpa en kompis att möblera om en sväng hemma. Flytta på tunga möbler. Det gick snabbt och smidigt. På med energi i form av sallad. 

Tid var kvar av dagen och vi tänkte att nu åker vi runt med buss i stan. Var har vi inte varit? Sagt och gjort klev vi på bussen. Och vi pratade om ditten och datten med var vi var. Och fick hjälp av trevliga passagerare på bussen. Reimersholme i stan, Stockholm. Så vacker och så borta från stadsmiljön. Oj!! 

Promenad behövdes också efter att ha suttit still så det blev promenad till en av båtarna som man kan åka med SL kortet. Att vattnet är så rogivande och mysigt. Solen gassade på och vi fick nog en del färg. 

Kaffe och fika ute i solen för att sedan fortsätta hem. 

OM jag gillar Stockholm? Ja! Otroligt vackert. Och det bästa är att jag kunde åka med SL-kortet. (SL- stockholms lokaltrafik) 

Nu är jag redo för en vecka till med jobb. 


  

tisdag 12 juli 2022

En annan dag

Ytterligare en dag har gått till sin ända. Det är varmt här i Stockholm. Jag svettas. Och jag jobbar. Jag har sen semester i år. Jag älskar det. Att ha en sen semester. Men idag. Är jag trött och vill bara vara. Och svettas hemma, eller vid havet. 

Idag har jag arbetat och jag älskar det. Jag är lärare och undervisar i svenska som andraspråk. Att få stå i klassrummet är det bästa jag vet. Att få förklara saker och få elever att förstå vad de ska göra är viktigt. Och jag blir glad när det händer. 

Idag hade jag två längre lektioner med två olika grupper. Det var en del intressanta diskussioner och lärdomar. För eleverna och för mig. 

Att komma hem och sätta sig i soffan är bra och skönt. Då hamnar tankarna på plats och jag landar i min egen energi. Jag märker att när jag är med människor och vill dela med mig av min kunskap gör att jag behöver vara hemma i min egen energi och fylla på det igen. Jag vill behålla min energi under dagen och jag funderar på hur jag ska göra. För jag gillar att jobba men människor men jag vill ha energi för mig själv också. 

Tanken är något jag behöver ta till hjälp. Tanken kan vara rätt snurrig och allt jag tänker på är ju inte sant. Så att ta en funderare på om tanken jag just tänker är sann kan också hjälpa mig i att hålla min energi. 

Nu blir det slappande resten av kvällen. En ny fin dag imorgon. 


söndag 10 juli 2022

Söndagstanke

Jag har haft några härliga dagar där jag har har fokuserat på mig. Jag har bara varit i min egen kraft. Jag har träffat vänner och jag hat tränat på Friskis och Svettis. Det är något som får mig att må bra. 

Mina tankar går fortfarande runt runt. Och det är okej. Jag har dock börjat låta dem vara och inte ta tankarna på fullaste allvar. Jag har borstat tänderna med "fel" hand. Jag har börjat dagen med meditation. Jag har gjort saker som jag inte är så van att göra för att bryta tankemönstren. Det fungerar. En kort stund. 

Idag har jag fortsatt att läsa i boken av Joe Dispenza. Den ger mig livsenergi och jag har börjat forma nya mål för mitt liv. Något jag verkligen vill är att coacha andra. Till att må bättre. Jag är utbildad coach men inte arbetat med det. Jag har fått med lite av den utbildningen som lärare men jag har mål om att starta eget och coacha andra. Spännande. Och lite läskigt. Hur ska det gå? Men jag har modet uppe och tror att jag skulle kunna hjälpa folk som vill och behöver någon förändring i sitt liv. 

Utbildning inom coachning har jag och har praktiserat det när jag har haft samtal med mina elever på SFI. Där behöver man peppa folk att klara av studierna även om det är tufft. 

Well. Framtidsdrömmar kommer att finnas där och kommer att förverkligas. 

Tillbaka till söndagen. Sommaren. Min storasyster har fyllt år i veckan och idag blir det firande. Vi ska iväg och äta på restaurang och ha en trevlig eftermiddag. Familjen har blivit viktig och tycker om att umgås med dem. Hipp hipp hurra för min syster.